⛳インドアレッスン後の自主練｜下半身を意識してTrackManで数値を確認してみた
インドアレッスンで指摘された「下半身の使い方」を意識しながら、
TrackManを使って自主練を行いました。
スイング軌道や打球データを確認しつつ、「自分の感覚」と「実際の数値」のズレを確かめる練習です。
なお、前回のレッスンで指摘された「下半身が使えていない／上半身が強い」問題点は、別記事で整理しています。
→ ベースボールグリップで飛距離が伸びない理由｜レッスンで分かったスイングの問題点
【練習で意識したポイント】
今回のテーマは主に次の3点です。
- カット軌道にならないように、ドライバーは低く長く打つ
- なるべくインサイドアウトの軌道を心がける
- ダウンスイングでは、右のお尻あたりから手が出るイメージ（体の回転で打つ感覚）を意識
これで合っているのかはまだ自信がありませんが、
今のところはこの「体の回転で打つ（個人的にはお尻を使って打つような感じです）」イメージを大切にしています。
ドライバー計測（TrackMan 14球）
| No. | Club Speed m/s |
Attack Ang. deg |
Ball Speed m/s |
Spin Rate rpm |
Carry yd |
Side yd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 40.2 | -1.4 | 57.0 | 4643 | 186.4 | 47.5R |
| 2 | 42.5 | 0.3 | 61.4 | 3380 | 220.1 | 25.9R |
| 3 | 42.9 | 1.2 | 62.9 | 2944 | 231.2 | 9.0L |
| 4 | 43.4 | 2.6 | 62.5 | 2804 | 232.2 | 7.3R |
| 5 | 39.9 | -2.8 | 60.0 | 1811 | 157.7 | 31.9L |
| 6 | 38.1 | -0.2 | 55.4 | 2483 | 189.3 | 2.0R |
| 7 | 39.0 | -0.2 | 57.3 | 2439 | 190.3 | 9.9R |
| 8 | 40.3 | 0.6 | 58.1 | 2229 | 209.9 | 6.3R |
| 9 | 39.8 | -1.2 | 59.8 | 2544 | 208.6 | 3.8L |
| 10 | 38.9 | -1.2 | 55.5 | 2637 | 173.7 | 25.4L |
| 11 | 38.5 | -1.6 | 52.7 | 4624 | 171.9 | 21.5R |
| 12 | 39.0 | 0.6 | 58.1 | 2786 | 204.9 | 11.7R |
| 13 | 44.2 | -2.4 | 64.4 | 3259 | 231.7 | 16.0R |
| 14 | 39.6 | -2.2 | 59.3 | 2097 | 190.3 | 6.7L |
まだデータの見方に慣れていませんが、
しっかりミートしたショットではキャリー約230ydくらいが出ました！
レッスンプロからは「ヘッドスピードが42m/s前後あれば、250ydも十分狙える目安になる」と言われているので、まだまだ改善の余地がありそうです。
【まとめ】
私の場合、練習場ではある程度当たるのに、
ラウンドではミスショットが多く出るタイプです。
今回の自主練で下半身の動きを意識したことで、
スイングの再現性が少しずつ上がってきたように感じています。
焦らず試行錯誤を続けながら、実戦で通用するスイングを目指していきたいと思います。
この感覚をラウンドで試してみた結果は、次の記事にまとめました。
→ ベースボールグリップはラウンドで通用する？｜2ラウンド目・PGM石岡ゴルフクラブ
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