📚「10本で握る」を読んでみた（篠塚武久著）｜Dr.だぶるぼのベースボールグリップへの挑戦

ベースボールグリップ（テンフィンガーグリップ）に挑戦しようと考えたときに、
多くの方が一度は気になるのが「どのように握ればよいのか」という点ではないでしょうか。

私自身、ベースボールグリップへの変更を考える中で出会ったのが、
篠塚武久氏の著書『10本で握る』でした。
この本は、ベースボールグリップを中心に解説されており、
これからベースボールグリップ（テンフィンガーグリップ）を目指すゴルフプレイヤーにとって参考になる内容が多く書かれていると感じました。

今回は、この書籍を実際に読んでみて印象に残った点や、
自分なりに「取り入れてみたい」と思った考え方について、
あくまで個人の感想としてまとめていきます。

※内容の正確さや詳細については、ぜひ原著をご覧ください。

両手を重ねない

オーバーラッピングやインターロッキングのように両手を重ねて握ると、どうしても形が複雑になります。

子供たちにクラブを握らせると皆ベースボールグリップで握ります。誰も左手親指に右手を重ねるような複雑な握り方をしないと言われており、確かにそれはそうだと感じました。篠塚先生は右手主体のテンフィンガーで握ることが自然な形であり、桜のように美しいということから「桜美式」と名付けております。

両手を重ねて握ると動きが複雑化し、利き手である右手を生かすことができない。右手を利用するほうが本来右利きの人間にとっては自然で簡単な動作のはずではないかと。

また、ケガの話も言及されており、通常の握り方では左手親指の亜脱臼の可能性があるとのことで、これはまさに私に当てはまる点でした💦

この考え方を読んでみると、あれこれ形を作ろうとグリップで悩む必要が一気になくなった気がします！
ただシンプルに握ってみるだけなので、きっと易しいはず！と感じました。

「手のひらで握る」

握り方ですが、右手から握ります。普通のグリップではきっと左手から握って左手で合わせるので、もうこの段階から違いますね。

右手の生命線にクラブを合わせて握り、右手８：左手２くらいの割合で。

指ではなく手の平で握り、手の平を使うことによって力強く大きくした動きができるようになるとのことです。車のハンドルを握るときも生命線で握るのが自然であり、舵取りもしやすくなると。

私の場合は感情線でぎゅっと握っていたりしたので、間違ったグリップをしていたようです。
今まで指先で握っていたので、手の平で包むように握るという表現は力加減を見直すきっかけになりそうです！

10本の指でテークバック

左手主体ではなく10本の指で右手も使うので、子供や女性でもクラブの重さに負けずテークバックでき、毎回トップが同じ位置に上げられるメリットがあるとのことでした。

テークバックは難しい肩を捻じる動作はいらず、例えるなら右の手の平でテレビ等のリモコンを45度上げるイメージだと簡単に上げられるというドリルの解説がありました。これは私なりに解釈すると「手でひょいと上げる」印象です。この解釈で合っているのかどうかは実際スイングしてみないとわかりませんが、これだったら簡単にテイクバックの再現性を高めることができる気がします。余計な動きを減らすヒントになれば良いですね！